抑郁症患者在生活中往往面临着各种恐惧和焦虑，这些负面情绪会加剧他们的病情。宏韵中医黄平东医生分享了一些帮助抑郁症患者克服恐惧与焦虑的方法。

　　首先，黄平东医生指出，患者需要认识到恐惧和焦虑是抑郁症的常见症状，学会正视它们。他建议患者可以通过写日记、绘画等方式，将内心的恐惧和焦虑表达出来，从而减轻心理负担。

　　其次，黄平东医生强调，建立良好的生活习惯对于克服恐惧和焦虑至关重要。他建议患者保持规律的作息时间，均衡饮食，适度运动，以增强身体素质和心理承受能力。

　　此外，黄平东医生还建议患者可以通过参加兴趣小组、学习新技能等方式，转移注意力，减少对恐惧和焦虑的关注。同时，患者可以尝试中医治疗，如中药、针灸等，以调和气血，缓解症状。

　　宏韵中医黄平东医生提醒，抑郁症患者要学会自我关爱，勇敢地面对生活中的挑战。在专业医生的指导下，结合中医的治疗方法，患者可以逐步克服恐惧和焦虑，重拾健康的生活。