阳亢失眠血压高是困扰现代人的一种常见病症。徐志坚主任结合中医养生理论，为大家解析如何通过中医方法调理这一问题。

　　在中医看来，阳亢失眠血压高主要是由于肝火旺盛、心肾不交所致。徐志坚主任认为，养生首先要了解病因，然后有针对性地进行调理。

　　1. 清热解毒：饮食上多吃具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、芹菜等。同时，可以适量饮用绿茶，有助于清热降火。

　　2. 滋阴养血：多吃富含维生素和矿物质的食物，如核桃、黑芝麻、红枣等。此外，适当食用滋阴养血的药物，如熟地黄、枸杞子等。

　　3. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。可以尝试练习太极、瑜伽等养生功法，以达到身心平衡。

　　4. 按摩保健：徐志坚主任建议，可以适当进行头部、颈部、脚底等部位的按摩，以促进气血循环，缓解阳亢失眠血压高的症状。

　　5. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。同时，适度运动，增强体质。

　　宏韵中医徐志坚主任强调，中医养生需遵循个体差异原则，因人而异。在调理过程中，如有需要，请及时就诊，寻求专业指导。只要坚持中医养生之道，阳亢失眠血压高的症状一定能得到有效缓解。