在孕期，许多准妈妈都会遇到失眠多梦的困扰。对此，敖海清主任表示，怀孕期间失眠多梦是一个常见的现象，这主要与孕期身体和情绪的变化有关。

　　据敖海清主任介绍，中医认为，怀孕期间妇女的阴阳平衡较为脆弱，容易出现气血失调，从而影响睡眠。首先，孕期体内激素水平发生变化，这些激素的改变可能影响到孕妇的情绪，导致情绪波动，从而影响睡眠质量。其次，孕期子宫增大，压迫到膀胱，导致夜间尿频，也是失眠的一个原因。

　　敖海清主任指出，中医治疗失眠多梦注重调整阴阳平衡，可以从以下几个方面入手：

　　1. 饮食调理：多吃一些养心安神的食物，如小米、红枣、核桃等。

　　2. 情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以尝试练习瑜伽、冥想等放松身心的方法。

　　3. 起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜，营造良好的睡眠环境。

　　最后，敖海清主任提醒，如果孕期失眠多梦严重影响生活，建议及时就诊，寻求专业的中医调理。

　　宏韵中医敖海清主任强调，孕期失眠多梦虽然常见，但不容忽视，正确的中医调理方法可以帮助准妈妈们度过这个难关，保障母婴健康。