焦虑症是一种多发性神经症，现代的药物和心理治疗都有很好的疗效。不过，对于一些轻度的焦虑症患者，中医养生调理也可以起到很好的缓解作用。宏韵中医吴庆光医生介绍，中医养生调理焦虑症可从以下几个方面入手：

　　首先，养成良好的饮食习惯。根据中医的理论，饮食与人体状态息息相关。患者应该注意饮食营养均衡、荤素搭配、清淡易消化、少食频食，以减轻肝火亢盛、胃火上升等问题，从而减少焦虑症的症状。

　　其次，中草药治疗。中草药常常被用于治疗焦虑症症状，某些草药可以起到调节身体内部体能流动的作用，如柴胡、壳、白术等。但要注意，使用中草药治疗时，需要遵循医生的指导，避免误服过量。

　　再者，中医按摩可以缓解焦虑症症状。按摩能够放松整个身体，使得血流充足、能量通畅，促进身体内部和外部之间的交流。采用推、拿、揉等按摩手法，能有效舒缓紧张神经，缓解情绪和焦虑情绪。

　　总之，医养生调理焦虑症可以从饮食、中药和按摩等方面入手。与传统药物治疗不同的是，中医调理在顺应人体自然规律和心理状态的前提下，在发现患者症状蔓延的前提下，及时推健康，激励人们对健康的自我探索、自我调整的信心，增强身心免疫力，从而减少焦虑症的症状。