焦虑症是一种常见的心理障碍，让患者备受煎熬。现代医学主要依靠药物和心理治疗来缓解焦虑症状，而中医则有其独特的治疗方法。徐志坚医生认为，通过调整生活方式、饮食结构和作息习惯，配合中医的治疗方法，可以有效地缓解焦虑症状。

　　徐志坚医生指出，焦虑症患者在日常生活中要注意以下几点：

　　1. 保持良好的作息习惯：确保每天有充足的睡眠，避免熬夜。早睡早起，使身体和心灵得到充分的休息。

　　2. 合理饮食：饮食要清淡，多吃些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重焦虑症状。

　　3. 适度运动：适当参加户外活动，如散步、跑步、游泳等，以增强体质，缓解焦虑。运动后，心情会变得愉悦，有利于情绪稳定。

　　4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，学会面对生活中的压力和挑战。遇到困难时，多与亲朋好友沟通，减轻心理负担。

　　5. 中医治疗：徐志坚医生建议，焦虑症患者可以尝试中医治疗方法，如中药、针灸、推拿按摩等。这些方法可以调理内脏功能，平衡阴阳气血，从而缓解焦虑症状。

　　在中医治疗焦虑症方面，徐志坚医生有着丰富的经验。他主张根据患者的体质和症状，采用个体化的治疗方案。中药治疗是中医的首选方法，通过调理内脏功能、平衡阴阳气血，达到缓解焦虑症状的目的。此外，针灸治疗、推拿按摩、饮食调理等方法也是中医治疗焦虑症的常用手段。

　　总之，焦虑症患者要注重生活方式的调整，保持良好的作息习惯、饮食结构和心态。同时，积极配合中医治疗，有望缓解焦虑症状，过上正常的生活。徐志坚医生提醒，治疗焦虑症是一个长期的过程，患者要有耐心，坚持下去，相信自己一定能战胜焦虑。