焦虑症给患者的生活带来了诸多困扰，中医认为，焦虑症多由情志不舒、肝气郁结所致。张新建主任结合中医理论，推荐以下几种食疗方法，帮助患者缓解焦虑情绪，助力康复。

　　首先，茯苓具有健脾利湿、宁心安神的功效。将茯苓与莲子、红枣等食材煮成汤，对于焦虑症患者的调理具有显著效果。

　　其次，桑椹含有丰富的天然植物雌激素，有助于调节内分泌，缓解焦虑情绪。张新建主任建议，每日食用一小把桑椹，可改善焦虑症状。

　　再者，玫瑰花茶具有舒肝解郁、调理气血的作用。将玫瑰花与绿茶、菊花等食材泡水饮用，有助于舒缓焦虑情绪，恢复心情愉悦。

　　此外，酸枣仁具有养心安神、镇静催眠的功效。将酸枣仁与红枣、枸杞等食材煮成汤，对于改善焦虑症状有很好的效果。

　　张新建主任提醒，食疗调理需持之以恒，同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如有疑问，请及时咨询专业中医师，制定适合个人的调理方案。

　　——张新建主任温馨提示：焦虑症康复之路，中医食疗是助力之一。保持乐观心态，合理安排生活，共同战胜焦虑，拥抱健康生活。