中医认为，抽动症与人体内外的诸多因素有关，以下十种生活恶习，抽动症患者应尽量避免，以助病情康复：

　　1. 忌过度依赖电子产品：长时间使用电子产品，易耗损肝血，导致肝阳上亢，引发抽动症状。

　　2. 忌过度劳累：过度劳累会损伤脾气，导致气血运行不畅，加重抽动症状。

　　3. 忌饮食不节：饮食不规律、偏食、过量食用辛辣刺激性食物等，都会加重抽动症状。

　　4. 忌情绪压抑：情绪压抑会导致肝气郁结，火旺风动，加重抽动症状。

　　5. 忌忽视睡眠：睡眠不足会影响心神，导致心火亢盛，加重抽动症状。

　　6. 忌久坐不动：久坐不动会阻碍气血流通，导致筋脉拘挛，加重抽动症状。

　　7. 忌受寒凉：寒凉之邪容易侵袭人体，导致气血凝滞，加重抽动症状。

　　8. 忌滥用药物：某些药物可能刺激神经系统，加重抽动症状。

　　9. 忌忽视锻炼：过度锻炼或运动不当，可能耗伤正气，加重抽动症状。

　　10. 忽视心理调养：心理因素在抽动症的发生发展中起着重要作用，患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张。

　　遵循中医养生原则，远离这些生活恶习，有助于抽动症患者改善症状，提高生活质量。