抑郁症患者常常伴随着失眠问题，这会进一步影响患者的身心健康。宏韵中医徐志坚医生根据中医理论，为大家提供一些抑郁症合并失眠的中医调理方法。

　　在中医看来，抑郁症合并失眠多因情志内伤，导致肝气郁结，心神不宁。以下是徐志坚医生推荐的几种调理方法：

　　1. 调整心态：保持乐观的心态，避免过度思虑，可以通过心理咨询、冥想等方式来放松心情。

　　2. 规律作息：建立规律的作息时间，尽量保证每天同一时间上床睡觉和起床。

　　3. 饮食调节：适当食用具有安神作用的食物，如小米、牛奶、核桃等。避免咖啡、茶等刺激性饮料。

　　4. 中药调理：在专业人士的指导下，可以选用一些具有疏肝解郁、安神定志作用的中药，如柴胡、丹参、远志等。

　　5. 针灸治疗：针灸可以调和气血，改善神经系统功能，对缓解失眠有一定的帮助。

　　宏韵中医徐志坚医生提醒，中医调理需要根据个人体质和症状来制定方案，切不可盲目跟风。