阳亢失眠血压高是现代社会中常见的问题，给人们的身心健康带来诸多困扰。徐志坚主任结合中医理论，为大家讲解如何通过中医调理来缓解这一问题。

　　宏韵中医徐志坚主任认为，阳亢失眠血压高主要是由于情志内伤、饮食不节、劳累过度等因素导致阴阳失衡，阳气亢盛。那么，我们如何运用中医方法来调理呢？

　　1. 调整饮食：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，避免辛辣、油腻、高脂肪的食物。同时，保持规律的饮食习惯，不暴饮暴食。

　　2. 情绪调节：保持心态平和，避免情绪激动、紧张和焦虑。可以尝试练习瑜伽、冥想等放松心情的方法。

　　3. 起居有常：保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。

　　4. 中药调理：徐志坚主任建议，可以选用一些具有平肝潜阳、养心安神作用的中药，如菊花、钩藤、珍珠母等。具体用药需在专业医生的指导下进行。

　　5. 推拿按摩：通过推拿按摩可以调和气血、平衡阴阳，对于阳亢失眠血压高有一定的缓解作用。

　　宏韵中医徐志坚主任提醒，中医调理需要一个过程，患者要有耐心，同时保持良好的生活习惯。在调理期间，如有需要，请及时就诊。