睡眠不足是现代人常见的健康问题，长期睡眠不足会影响人的身心健康。作为中医领域的专家，徐志坚医生认为，中医治疗睡眠不足，关键在于调整人体的阴阳平衡，恢复正常的生理功能。

　　徐医生指出，中医认为睡眠不足与心脾两虚、肝肾不足等因素有关。因此，治疗睡眠不足，首先要补益心脾，滋肝肾。

　　首先，徐医生建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保每天有充足的睡眠时间。同时，适当增加日晒，有助于调节生物钟。

　　在饮食上，徐医生推荐多吃富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米等，有助于改善睡眠。此外，适量饮用温牛奶、蜂蜜水等，也有助于安神助眠。

　　在中医治疗方面，徐医生推荐使用中药调理。他提到，对于心脾两虚型睡眠不足，可以使用归脾汤；对于肝肾不足型睡眠不足，可以使用六味地黄丸等。

　　此外，徐医生还强调，运动和放松心情对改善睡眠不足也非常重要。他建议患者可以选择散步、慢跑等轻量运动，以及通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

　　徐志坚医生提醒，中医治疗睡眠不足需要持之以恒，通过调整饮食、作息、中药调理等多方面综合调理，逐步恢复身体的阴阳平衡，改善睡眠不足问题。让我们关注睡眠健康，从中医调理开始，迎接健康每一天。