抽动症是一种常见的儿童神经系统疾病，中医学认为，抽动症与肝风内动、心肝火旺等密切相关。食疗作为中医的重要组成部分，对于缓解抽动症状有着积极的作用。下面，我们就来聊聊适合抽动症儿童的食物选择和饮食禁忌。

　　首先，推荐以下食物：

　　1. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，有助于滋养肝血，平息肝风。

　　2. 红枣：红枣具有补脾和胃、养血安神的功效，适合抽动症儿童食用。

　　3. 龙眼肉：龙眼肉具有补心脾、益气血的作用，对于心肝火旺的抽动症儿童有调理作用。

　　4. 燕麦：燕麦含有丰富的B族维生素，有助于安定神经，改善抽动症状。

　　其次，饮食禁忌方面要注意：

　　1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，容易助火生热，加重肝火，应尽量避免。

　　2. 油腻食物：油腻食物难以消化，容易导致脾胃湿热，不利于抽动症的恢复。

　　3. 咖啡因类饮料：如可乐、茶等，咖啡因的刺激作用可能会加重抽动症状。

　　在饮食调养中，还应注意以下几点：

　　1. 保持饮食均衡，多样化，保证营养充足。

　　2. 避免过饱，以免增加胃肠负担，影响消化吸收。

　　3. 饮食定时定量，培养良好的饮食习惯。

　　通过合理的食疗，可以帮助抽动症儿童改善症状，提高生活质量。